Manfaat Coklat Bagi Tubuh Kita – Sebagian besar orang di dunia tentu menyukai rasa dari Coklat yang memiliki rasa manis. Seperti yang kita ketahu yakni coklat berasal dari buah kakao yang juga disebut dengan buah coklat yang diolah dengan berbagai proses sehingga pada akhirnya terciptalah coklat yang memiliki cita rasa manis dan dapat dikonsumsi oleh semua orang.
Tak sedikit juga yang menganggap bahwa coklat merupakan makanan yang dapat membuat badan menjadi gemuk, tetapi kenyataannya tidak seperti itu. Coklat memiliki berbagai kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh sehingga aman untuk dikonsumsi. Berikut pembahasan artikel ini mengenai berbagai manfaat yang terdapat dalam coklat.
Manfaat Coklat Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
1. Menambah Energi Tubuh
Salah satu kandungan yang terdapat pada coklat yakni senyawa epikatekin, yang mana senyawa tersebut dapat meningkatkan kadar nitrit oksida pada darah. Hal ini dapat menyebabkan sirkulasi darah menjadi lancar dan tubuh tidak memakai oksigen dalam jumlah banyak. Dengan begitu tubuh akan lebih efisien dalam menggunakan oksigen sehingga ketahanan fisik menjadi lebih besar, terlebih lagi jika kita berolahraga. Maka dari itu coklat sangat baik bagi mereka yang gemar berolahraga.
2. Mencegah Kanker
Sel-sel jahat yang ada pada tubuh manusia yang terus bermutasi secara tak terkendali, hingga dapat menyebabkan kanker, dapat dihentikan dengan mengonsumsi coklat. Menurut penelitian bahwa coklat mengandung flavanol yang memiliki sifat sebagai antioksidan, dan berfungsi menghambat pertumbuhan sel-sel jahat tersebut.
3. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Selain mencegah terjadinya kanker, senyawa flavanol yang terkandung dalam coklat tersebut juga dapat mencegah dan mengendalikan gula darah dalam tubuh manusia. hal ini disebabkan karena flavanol yang mampu menjaga fungsi dari hormon insulin yang memiliki peran penting dalam mengendalikan kadar gula darah.
4. Memperbaiki Mood
Selain rasanya yang manis, coklat yang memiliki kandungan teobromin, katekin, epikatekin, dan prosianidin tersebut memiliki manfaat yakni membantu meredakan depresi dan membuat perasaan menjadi lebih stabil. Hal ini diakibatkan karena beberapa senyawa tadi dapat meningkatkan plasma HVA dan juga mengaktifkan dopamin, yang mana dopamin merupakan senyawa kimia pada otak yang mampu memicu rasa senang.
5. Mempertajam Fungsi Otak
Pada senyawa flavanoid yang banyak terkandung dalam coklat juga dibuktikan dapat meningkatkan fungsi kognitif pada otak dan juga mempertajam kemampuan mengingat dan berpikir logis. Hal tersebut juga diakibatkan karena senyawa flavanoid juga mampu memperlancar aliran darah ke otak. Menurut penelitian bahwa mengonsumsi coklat hitam lebih efisien dalam mencerdaskan pikiran daripada coklat jenis lainnya.
6. Sangat Tinggi Antioksidan
kandungan senyawa polifenol dan flavonoid pada coklat ini memang sangat bermanfaat bagi tubuh, yang mana kedua senyawa tersebut dapat menangkal berbagai radikal bebas penyakit bahkan menunda penuaan dini. Dengan banyaknya radikal bebas yang ada di sekitar kita berupa radiasi sinar matahari, asap kendaraan, dan yang lainnya, semua itu dapat ditangkal dengan kedua senyawa pada coklat tersebut.
Dan itulah beberapa manfaat coklat yang baik untuk tubuh manusia, namun perlu diketahui bahwa selain coklat memiliki banyak manfaat tetapi tidak dianjurkan untuk mengonsumsinya secara berlebihan. Hal ini dikarenakan coklat yang juga banyak mengandung lemak sehingga dapat menyebabkan kegemukan jika dikonsumsi terlalu banyak.
