Khasiat Air Kelapa Muda Bagi Tubuh – Siapa yang tak suka dengan air kelapa muda? Rasanya yang menyegarkan dengan berbagai khasiat yang baik untuk tubuh, membuat orang banyak menyukai minuman ini. Dengan manfaat yang banyak tentu air kelapa muda memiliki kandungan gizi yang banyak pula dan tentu baik untuk dikonsumsi oleh tubuh kita. Adapun kandungan yang terdapat dalam air kelapa muda yakni elektrolit, mineral, vitamin, karbohidrat, protein, dan juga lemak. Kandungan gula juga terdapat dalam air kelapa muda, namun berbeda dengan jenis minuman lainnya yakni kadar gula air kelapa muda relatif sangat sedikit. Selain berbagai jenis gizi yang terkandung di dalamnya, air kelapa muda juga mengandung antioksidan yang tentunya baik untuk kesehatan. Berikut kami akan menjelaskan beberapa manfaat dari air kelapa muda.

Khasiat Air Kelapa Muda Yang Kaya Nutrisi Dan Baik Untuk Tubuh

1. Mengganti Cairan Tubuh Yang Hilang

Manfaat pertama dari air kelapa muda ini, yakni menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah kita seharian beraktivitas seperti berolahraga. Air kelapa muda yang mengandung elektrolit membuatnya mampu menghilangkan dehidrasi dan mengganti cairan tubuh, oleh karena itu baiknya dikonsumsi juga dalam jumlah banyak. Faktanya meminum air kelapa dengan jumlah yang lebih tidak akan menyebabkan mual, kenyang, ataupun sakit perut. Hal ini tentunya berbeda dengan minuman olahraga lainnya.

2. Mendukung Fungsi Organ Tubuh

Air kelapa muda merupakan sumber utama arginin yakni asam amino yang membantu mengatasi masalah pada tubuh saat sedang berolahraga. Seperti yang diketahui bahwa asam amino dapat membentuk protein yang berfungsi untuk regenerasi sel-sel pada organ tubuh kita. Selain itu, enzim yang terkandung dalam air kelapa tersebut juga dapat membantu sistem pencernaan dan metabolisme pada tubuh. Adapun berbagai jenis enzim yang di maksud yakni RNA-Polimerase, peroksidase, diastase, dehidrogenase, katalase, dan asam fostafase.

3. Baik Untuk Pencernaan

Seperti yang di katakan sebelumnya bahwa air kelapa muda juga bermanfaat bagi pencernaan tubuh. Dengan adanya kandungan asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak membuat air kelapa muda memiliki osmolaritas yang tinggi. Oleh karena itu juga air kelapa muda termasuk minuman yang dapat mencegah dehidrasi akibat gangguan pada pencernaan. Contoh beberapa penyakit pada pencernaan yang dapat di sembuhkan oleh air kelapa yakni cacingan, diare, infeksi kandung kemih, dan yang lainnya.

4. Menghalau Radikal Bebas

Penelitian mengungkapkan bahwa air kelapa yang mengandung antioksidan dapat mencegah dan menghalau zat radikal yang berbahaya bagi tubuh. Jika tubuh telah terkena radikal bebas, maka kita akan mengalami stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel pada tubuh. Oleh karena itu di anjurkan untuk rutin mengonsumsi air kelapa muda yang kaya akan antioksidan.

 

Demikianlah pembahasan kita lewat artikel ini, tentang berbagai khasiat yang di miliki air kelapa muda dan tentunya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.